czas 100

[...] operacja za również około 6 miesięcy wszystko jest w toku. Do przejścia z wózka do przykładowo łóżka potrzebuję mieć silnych barków Niestety na razie są w słabym stanie cały czas je Ćwiczę ale prawdę mówiąc zaczynam od dwóch kilo Co moja siła znikła z w tym wypadku. Dlatego myślę o dopingu i powrocie do formy. Dziwne uczucie widząc staruszki [...]

To chyba najlepszy czas by zaszczepić w małym ducha kulturysty ;) Jak nie będzie się katował,tylko robił ćwiczenia z własnym ciężarem ciała to na 100% mu nie zaszkodzi a pomoże. Oczywiście daj mu luz. Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-09-26 20:21:58

666 - powiem w skrocie, sam "gotowalem", szykowalem ludzi do zawodow i biochemie studiowalem dopoki nie zabraklo czasu, nie mowiac juz o testach krwi co 2tyg podczas szykowania na zawody bb/ts aby dopasowywac srodki suple i inne rzeczy, wiec jak czytam wypowiedzi typu "same korzysci a skutki uboczne sa 100% zawsze odwracalne i nie ma problemow" to [...]

Przeczytalem 2 raz :) wiadomo ze nie da sie caly czas jesc czysto w 100% I trzeba zrobic jakiesjakie odstepstwo, podobno nawet dziala korzystnie, ale nadal nie wiem kiedy robic przy mojej wadze I co tam dawac itd

[...] musi być tym szybciej zaczniesz wygrywać i wzmacniać psychikę ;) A jak ci ręce opadały to ćwicz wytrzymałość ( bieg bokserski do porzygania ), na sparingu nie robisz 100% dlatego przy normalnej walce ręce poszły w dół, bo nie przyzwyczajone. Nie wymagaj cudów po kilku miesiącach. Tarczowanie na 120% do porzygania i za jakiś czas będzie dobrze :)

Jednym z popularniejszych teraz staje się sukraloza, którą słodzi się m.in. odżywki. Jakiś czas temu kupiłem 300 tab z firmy Kruger i jest ok. Ceny nie pamiętam. A co do szkodliwości trzeba uważać na aspartam podgrzany do temperatury powyżej 100 stopni Celsjusza ponieważ wg badań wykazuje on wtedy właściwości toksyczne dla organizmu.

[...] kg na głodówce ,8 na diecie ,a teraz wale na thermal pro (efedryna) Biorę 2 tabletki i robie aeroby ,dziś np. przejechałem 80 km rowerem (nie ,żebym się chwalił :D) i cały czas zwiększam .Niedługo będe robił ponad 100 km dziennie .Tylko coś kolano boli .Nie jeżdze codziennie .3-4 w tygodniu. Jeżeli miałeś bardzo dobre efekty bez efedryny to [...]

Zasze najlepszym wyjściem będzie naturalna żywność, jedyny wyjątek to czas bezpośrednio po treningu, gdzie trzeba JAK NAJSZYBCIEJ dostarczyć aminokwasów i stymulowac insuline. Dlatego potrzeba szybko dostających się do krioobiegu cukrów i aminokwasów. Wiec po treningu carbo + białko, albo gainer bedzie dobrym rozwiązaniem. Moim zdnaiem nie warto [...]

[...] Zaczynałem od - 100 kcal i powoli obniżałem. Obecnie jestem na -300 kcal i efekty bardzo zadawalające. Zacznij od jak najmniejszego bilansu ujemnego nawet daj na zero jakiś czas i obserwuj co się będzie działo Węgle daj do śniadania i około treningowo. Później możesz dać tylko około treningowo. Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2011-04-12 [...]

[...] 3x w tyg po kazdym aero 100-200kcal zeby spalic. Trzymalem sie diety na nieco ponad 2100 kcal rozlozonej na 50% wegli 30% bialka i 20% tluszczu przez 2 tyg. Przez ten czas odeszło 2kg i teraz stoje na 75kg Procz tego dodam ze w lustrze troszke sie zmienilo na lepsze, w kierunku w ktorym ide czyli pokazal sie zarys kratki :) Zmieniony przez [...]

A nie było to przypadkiem 60 m a nie bieg na 100, jak na 100m to czas za dobry na 14-latka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-07 17:32:33

[...] iż pięściarze wystąpią w rękawicach firmy Everlast, do walki obaj wyszli w rękawicach firmy Paffen Sport! Zmiana rękawic nie budziła by żadnych emocji, gdyby nie fakt, że podczas tak ważnej walki rękawice, które otrzymał przed walką Soszyński były mocno zużyte. Pięściarz w szczerym wywiadzie opowiedział naszemu portalowi co działo się za kulisami [...]

A caly czas bylemn przeswiadczony ze kabanosy/poledwica sopocka(z indyka) jest dobra z tego wzgledu ze ma duzo bialka (prawie 19,7 g na 100) ;/ I wlasnie jesli chodzi o bulki to dziennie ok. 6 max 8 grahamek. Musze wtedy jeszcze duzo poczytac;/

[...] i przed treningiem (najczesciej jakies salatki kurczak itp. etc.) Ktos napisal ze mono takie same efekty daje mowilem Ci koles ze niechce sobie wygladu zniszczyc przez czas nawodnienia bo lapie mnie wtedy nerwica. Dlatego decyduje się na tą forme kreatyny - 2x500g, mam kase na ten cykl wsumie.. mam jeszcze do was pytanie, czy przy Nitro II [...]

Miejsc w wojsku nie zabraknie ,rotacja kadry występuje cały czas. Wojsko polskie przechodzi teraz burzliwy proces reorganizacji, są zmiany w strukturze jak i w szkolnictwie wojskowym, na chwile obecną nie ma możliwości kształcenia w Szkołach Podoficerskich z cywila ( jak ja kończyłem też nie było potem dopiero ten poroniony pomysł wprowadzono) [...]

Nieźle mi pojechaliście. Nie moge sie jednak zgodzic ze wszystkim. Glukoze brałem cały czas z kreatyną do tego kupowałem z apteki za 4 zl za 100 gram, chodziłem po całym moim małym mieście i szukałem sp[ozywczej glukozty ale nic nie znalazłem. Jezeli chodzi o diete to jest ok a gainera kupuje co miesiac.SOG4U malibu

[...] płaczą ..jak jest tansze to snooje sie podejrzenia.......ale jak se jeden z droogim koopi riboforce amerykanski za 100 papiera gdzie jest 90 gm rybozy i 150 gm kreatyny---to jara sie ze ojoj!!!!!no i moosi zadziałac.. bo za tyle kapoochy?:)))) cena tej rybozy tak jak było gdzies napisane jest taka ale only przez jakis czas... pozdro bigger biger

Źle Ci koledzy radzą :) Zdecydowanie dodawaj kalorie powoli, daj organizmowi czas na adaptacje. Reverse diet daje super efekty, twoje zapotrzebowanie na mase nie wynosi 4000 jeżeli na redukcje masz 2300!! Dodaj 400-500kcal odrazu, w kolejnych tygodniach dodawaj 100-200kcal i obserwuj zmiany

a jak bede leciał 100 e2d tak jak lece cały czas to moge nie wrzucac tamo?

[...] ma zadnych przeciwskazan 6. diety nie stosowalem bo nie byl bym w stanie jej utrzymac i nawet nie mam pojecia jak ja zrobic (matka by mi i tak nie zrobila takich posilkow jak sa w tych roznych dietach i nie moge jesc 6 razy dziennie ...(brak czasu) To chyba tyle . Sorry ze nie odzywalem sie dlugo ale neta nie mialem (burza walnela w switcha)